年齢を重ねるごとに、代謝が落ちて痩せにくくなります。したがって、「食事を減らせば痩せるでしょ」という考えはNG！適度な運動でダイエットにはずみをつけましょう。本記事では運動が苦手という方でも取り組みやすい「室内ウォーキング」を紹介します。