「冷えは万病のもと」と言われる通り、体がひんやりしていると、お肌や体に不調を感じやすくなります。とくに、外気温が下がる冬は、体が芯までひんやりしがち。体ポカポカをキープする7つの習慣をチェックしておきましょう。